Notícias e Informações
Dicas de Pilates
| DIFERENTES ESTILOS DE PILATES!!! Data da Publicação: 17/12/2014 JOSEPH PILATES afirmou em seu primeiro livro que “todas as novas ideias são revolucionárias e quando a teoria responsável por elas é aprovada pela aplicação prática só é necessário o tempo para elas se desenvolverem e darem frutos...”. O método Pilates veio para ficar devido a sua eficácia e seu nome passou a ter um valor muito grande. Por esses motivos começaram a surgir novos estilos e variações, mais devemos ficar atentos, porque nem tudo que se chama Pilates segue as técnicas de Joseph. Existem dois estilos principais: o Pilates Original e o Contemporâneo. O original Joseph criou o método e chamou de CONTROLOGIA e fez um repertório de exercícios que são dados em sequências divididas em: iniciante, intermediária e avançada, e que vão evoluindo de acordo com que o aluno consegue executa-los com perfeição.No original os profissionais seguem o método exatamente como foi criado levando em conta que as orientações são cheias de detalhes importantes e que fazem a diferença para obter os benefícios do método. O contemporâneo tem vários subtipos como: Funcional, Aéreo, Neopilates, mas no geral devem seguir as regras e princípios da Contrologia (postura, respiração, centro de força, controle, precisão, e fluidez dos movimentos) usando além dos equipamentos originais, novos acessórios como; Fitball ou Bola Suíça, Overball, Trx, Faixas Elásticas, entre outros. |
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| DIFERENTES ESTILOS DE PILATES!!! Data da Publicação: 17/12/2014 JOSEPH PILATES afirmou em seu primeiro livro que “todas as novas ideias são revolucionárias e quando a teoria responsável por elas é aprovada pela aplicação prática só é necessário o tempo para elas se desenvolverem e darem frutos...”. O método Pilates veio para ficar devido a sua eficácia e seu nome passou a ter um valor muito grande. Por esses motivos começaram a surgir novos estilos e variações, mais devemos ficar atentos, porque nem tudo que se chama Pilates segue as técnicas de Joseph. Existem dois estilos principais: o Pilates Original e o Contemporâneo. O original Joseph criou o método e chamou de CONTROLOGIA e fez um repertório de exercícios que são dados em sequências divididas em: iniciante, intermediária e avançada, e que vão evoluindo de acordo com que o aluno consegue executa-los com perfeição.No original os profissionais seguem o método exatamente como foi criado levando em conta que as orientações são cheias de detalhes importantes e que fazem a diferença para obter os benefícios do método. O contemporâneo tem vários subtipos como: Funcional, Aéreo, Neopilates, mas no geral devem seguir as regras e princípios da Contrologia (postura, respiração, centro de força, controle, precisão, e fluidez dos movimentos) usando além dos equipamentos originais, novos acessórios como; Fitball ou Bola Suíça, Overball, Trx, Faixas Elásticas, entre outros. |
