Notícias e Informações
Dicas de Pilates
| QUAIS CUIDADOS COM IDOSOS NO VERÃO! Data da Publicação: 09/02/2015 Na estação mais quente do ano, é necessário estarmos atento. Deve-se priorizar uma alimentação correta e sempre estar ingerindo líquidos para manter-se hidratado,assim como as gestantes e crianças precisam desses cuidados redobrados, os idosos também necessitam de atenção e certos procedimentos para passarem pelo verão de forma saudável. Entre os problemas que podem aparecer; a queda brusca de pressão, desidratação e infecção respiratória e também indisposição alimentar são considerados os mais frequentes. Isso acontece porque o organismo do idoso já não precede a suas funções de uma maneira tão eficiente como antes. A ingestão de frutas, água e muitas verduras é o ideal para ajudar o idoso a passar pela estação mais quente do ano. Alimentos ricos em água ajudam na desidratação, que se trata da perda excessiva de água no organismo e é muito freqüente em idosos, podendo desencadear ,perda de consciência, queda de pressão,tontura e inclusive lesões em órgãos internos como fígado e rins.Em geral, a quantidade ideal de água que o idoso deve tomar é de 2 litros por dia.Comer frutas e saladas diariamente também é indicado,porque se tratam de alimentos leves.Por fim, certifique-se de que o alimento esteja bem lavado,dessa maneira irá evitar a possibilidade de lesões gastrointestinais. |
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| QUAIS CUIDADOS COM IDOSOS NO VERÃO! Data da Publicação: 09/02/2015 Na estação mais quente do ano, é necessário estarmos atento. Deve-se priorizar uma alimentação correta e sempre estar ingerindo líquidos para manter-se hidratado,assim como as gestantes e crianças precisam desses cuidados redobrados, os idosos também necessitam de atenção e certos procedimentos para passarem pelo verão de forma saudável. Entre os problemas que podem aparecer; a queda brusca de pressão, desidratação e infecção respiratória e também indisposição alimentar são considerados os mais frequentes. Isso acontece porque o organismo do idoso já não precede a suas funções de uma maneira tão eficiente como antes. A ingestão de frutas, água e muitas verduras é o ideal para ajudar o idoso a passar pela estação mais quente do ano. Alimentos ricos em água ajudam na desidratação, que se trata da perda excessiva de água no organismo e é muito freqüente em idosos, podendo desencadear ,perda de consciência, queda de pressão,tontura e inclusive lesões em órgãos internos como fígado e rins.Em geral, a quantidade ideal de água que o idoso deve tomar é de 2 litros por dia.Comer frutas e saladas diariamente também é indicado,porque se tratam de alimentos leves.Por fim, certifique-se de que o alimento esteja bem lavado,dessa maneira irá evitar a possibilidade de lesões gastrointestinais. |
