O EVELHECIMENTO NOS DIAS ATUAIS Data da Publicação: 30/03/2015 As dores e incômodos corporais são há muito tempo uma fonte de preocupação para a saúde do idoso e um empecilho para a obtenção da plena qualidade de vida dele, uma vez que dificultam os movimentos diários e os afastam de eventuais práticas de atividade física. Todo esse processo resulta no que especialistas chamam de SARCOPENIA , que é exatamente a diminuição da massa muscular que sempre ocorre com o processo de envelhecimento. A causa da SARCOPENIA é a diminuição do tamanho das fibras musculares e perda delas também, juntamente com a perda de proteína nos músculos. Muitos idosos também passam por problemas psicológicos na fase do envelhecimento, por diferentes motivos, tais como: perda do cônjuge , a perda de familiares ,a falta de trabalho e ocupação, por ser atingida por preconceitos sociais , por ter dificuldade de se manter financeiramente , por ter dificuldade em cuidar de si mesmo, por não ter muito convívio social e as vezes ficar muito solitário, pelas dificuldades físicas e os incômodos advindos da velhice. Assim, o Pilates pode auxiliar no combate a depressão de idosos , uma vez que estes estarão se relacionando socialmente, fazendo amigos, descobrindo os prazeres da atividade física , por diminuir o nível de dores e incômodos no corpo e por se sentir importante e queridos pelo professor e colegas de atividade . Podemos perceber que quanto mais o idoso praticar as sessões de Pilates, melhor será seu humor e estado psicológico , inclusive , haverá uma melhora no quadro depressivo (quando houver) , que é muito comum entre essa população. |
O EVELHECIMENTO NOS DIAS ATUAIS Data da Publicação: 30/03/2015 As dores e incômodos corporais são há muito tempo uma fonte de preocupação para a saúde do idoso e um empecilho para a obtenção da plena qualidade de vida dele, uma vez que dificultam os movimentos diários e os afastam de eventuais práticas de atividade física. Todo esse processo resulta no que especialistas chamam de SARCOPENIA , que é exatamente a diminuição da massa muscular que sempre ocorre com o processo de envelhecimento. A causa da SARCOPENIA é a diminuição do tamanho das fibras musculares e perda delas também, juntamente com a perda de proteína nos músculos. Muitos idosos também passam por problemas psicológicos na fase do envelhecimento, por diferentes motivos, tais como: perda do cônjuge , a perda de familiares ,a falta de trabalho e ocupação, por ser atingida por preconceitos sociais , por ter dificuldade de se manter financeiramente , por ter dificuldade em cuidar de si mesmo, por não ter muito convívio social e as vezes ficar muito solitário, pelas dificuldades físicas e os incômodos advindos da velhice. Assim, o Pilates pode auxiliar no combate a depressão de idosos , uma vez que estes estarão se relacionando socialmente, fazendo amigos, descobrindo os prazeres da atividade física , por diminuir o nível de dores e incômodos no corpo e por se sentir importante e queridos pelo professor e colegas de atividade . Podemos perceber que quanto mais o idoso praticar as sessões de Pilates, melhor será seu humor e estado psicológico , inclusive , haverá uma melhora no quadro depressivo (quando houver) , que é muito comum entre essa população. |