Notícias e Informações
Dicas de Pilates
| Você sabe o que é Síndrome do Túnel do Carpo? Data da Publicação: 04/05/2015 A síndrome do túnel do carpo é uma neuropatia resultante da compressão do nervo mediano no canal do carpo, estrutura que se localiza entre a mão e o antebraço. O nervo mediano fornece sensação e movimento ao lado da mão em que está o polegar (a palma, o polegar, o indicador, o dedo médio e para o lado do dedo anular mais próximo do polegar). A região do punho por onde os nervos chegam até a mão é chamada de túnel carpal. Esse túnel normalmente é estreito, de modo que qualquer edema pode comprimir o nervo e causar dor, dormência, formigamento ou fraqueza, esses são os principais sintomas da síndrome do túnel do carpo. A principal causa da síndrome do túnel do carpo é a Lesão do Esforço Repetitivo (LER), gerada por movimentos repetitivos, como digitar ou tocar instrumentos musicais. Existem também causas traumáticas (a exemplo de quedas e fraturas), inflamatórias (artrite reumatoide), hormonais e medicamentosas. Tumores também estão entre as possíveis causas dessa síndrome. Geralmente acomete mais mulheres devido a anatomia do punho, a área do túnel do carpo é menor com relação ao homem, e fatores hormonais. O local de trabalho aumenta a predisposição a síndrome, como por exemplo: trabalho com ferramentas vibratórias ou em uma linha de montagem que exige flexão prolongada ou repetitiva do pulso possa criar uma pressão prejudicial sobre o nervo mediano, ou piorar lesão do nervo existente. Os principais sinais e sintomas da síndrome do túnel do carpo inclui: Dormência ou formigamento do polegar e dos dois ou três dedos seguintes, de uma ou de ambas as mãos; Dormência ou formigamento da palma da mão; Dor que se estende até o cotovelo; Dor no punho ou na mão, de um ou dos dois lados; Problemas com movimentos finos dos dedos (coordenação) em uma ou ambas as mãos; Desgaste do músculo sob o polegar (em casos avançados ou de longa duração); Movimento de pinça débil ou dificuldade para carregar bolsas (uma queixa comum); Fraqueza em uma ou ambas as mãos. Os objetivos do Pilates no auxilio do tratamento dessa síndrome são melhorar alongamentos dos membros superiores, melhora da postura e melhorar a lubrificação dos tendões, bainhas e fáscias evitando o processo inflamatório. Os exercícios trazem um relaxamento e um alívio da dor. Então pratique PILATES!!!!!!! |
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| Você sabe o que é Síndrome do Túnel do Carpo? Data da Publicação: 04/05/2015 A síndrome do túnel do carpo é uma neuropatia resultante da compressão do nervo mediano no canal do carpo, estrutura que se localiza entre a mão e o antebraço. O nervo mediano fornece sensação e movimento ao lado da mão em que está o polegar (a palma, o polegar, o indicador, o dedo médio e para o lado do dedo anular mais próximo do polegar). A região do punho por onde os nervos chegam até a mão é chamada de túnel carpal. Esse túnel normalmente é estreito, de modo que qualquer edema pode comprimir o nervo e causar dor, dormência, formigamento ou fraqueza, esses são os principais sintomas da síndrome do túnel do carpo. A principal causa da síndrome do túnel do carpo é a Lesão do Esforço Repetitivo (LER), gerada por movimentos repetitivos, como digitar ou tocar instrumentos musicais. Existem também causas traumáticas (a exemplo de quedas e fraturas), inflamatórias (artrite reumatoide), hormonais e medicamentosas. Tumores também estão entre as possíveis causas dessa síndrome. Geralmente acomete mais mulheres devido a anatomia do punho, a área do túnel do carpo é menor com relação ao homem, e fatores hormonais. O local de trabalho aumenta a predisposição a síndrome, como por exemplo: trabalho com ferramentas vibratórias ou em uma linha de montagem que exige flexão prolongada ou repetitiva do pulso possa criar uma pressão prejudicial sobre o nervo mediano, ou piorar lesão do nervo existente. Os principais sinais e sintomas da síndrome do túnel do carpo inclui: Dormência ou formigamento do polegar e dos dois ou três dedos seguintes, de uma ou de ambas as mãos; Dormência ou formigamento da palma da mão; Dor que se estende até o cotovelo; Dor no punho ou na mão, de um ou dos dois lados; Problemas com movimentos finos dos dedos (coordenação) em uma ou ambas as mãos; Desgaste do músculo sob o polegar (em casos avançados ou de longa duração); Movimento de pinça débil ou dificuldade para carregar bolsas (uma queixa comum); Fraqueza em uma ou ambas as mãos. Os objetivos do Pilates no auxilio do tratamento dessa síndrome são melhorar alongamentos dos membros superiores, melhora da postura e melhorar a lubrificação dos tendões, bainhas e fáscias evitando o processo inflamatório. Os exercícios trazem um relaxamento e um alívio da dor. Então pratique PILATES!!!!!!! |
