Bungee Fit Data da Publicação: 24/09/2018 - 23:36:04 A metodologia é praticada fazendo uso do equipamento composto por um elástico especial, fixado ao teto, ou à algum suporte de sustentação preso a uma “cadeirinha” desenvolvida para facilitar a mobilidade e assim favorecer a absorção de impacto na coluna vertebral. O nome Bungee Fit originou-se do Bungee Jump, devido ao praticante ficar preso à elásticos. A idéia é utilizar um elástico para a prática da dança, foi criada na Tailândia na primeira década dos anos 2.000 por Sivavut Mathong, um bailarino circense que a partir de seus estudos práticos sobre os exercícios físicos ligados a ginástica artística, a dança e a sua prática artística no Cirque Du Soleil. No entanto, esta forma de colocar o corpo em movimento nunca havia adentrado aos estúdios especializados no método Pilates, por conta da complexidade dos exercícios. Partindo desta idéia, a Educadora Física Márcia Marcondes de Godoy profissional no campo das ginásticas holísticas, desenvolveu após um longo estudo prático e com embasamento da literatura contemporânea sobre dança praticada com elásticos e a biomecânica do corpo, dando origem a metodologia inédita da ginastica holística que denominou-se de Bungee Fit, tendo seu lançamento oficial em julho de 2017 na Escola de Formação Profissional Fit Goy em Jales – SP, onde é proprietária. Vale ressaltar que a técnica é segura, funcional e confortável, desde que instruída por profissional treinado e capacitado. Seu grande diferencial está ligado a versatilidade e ao vasto repertório de exercícios preventivos que reabilitam e também de alta performance, atendendo com segurança e conforto pessoas de todas as idades, desde aquelas com patologias osteoarticulares até aquelas que podem e desejam alto rendimento nas aulas. Benefícios: - Fortalecer todo o corpo, principalmente músculos do Power House; - Ótima opção para idosos e portadores de distúrbios neurológicos (devido ao risco de queda) e para pessoas que sofrem com dores no joelho, coluna e ombros por eliminar parte do efeito da gravidade; - melhora do equilíbrio, coordenação, agilidade e flexibilidade; - melhora do condicionamento respiratório e cardiovascular; -Aumenta o volume de oxigênio no organismo devido aos exercícios serem predominantemente aeróbios.
Para a pratica do método, devemos levar em consideração uma série de cuidados biomecânicos que são elementos primordiais que compõem a base do desenvolvimento dos exercícios que serão orientados pelo instrutor: 1. Respiração 2. Postura dos pés 3. Postura dos joelhos 4. Postura da pelve 5. Postura da caixa torácica 6. Equilíbrio e movimentação da cintura escapular 7. Postura da coluna cervical e da cabeça
Resultados com a prática do método:
- mobilização e estabilização de todas as articulações do corpo (prevenindo e tratando lesões); - potencialização do Power House; - melhora efetiva das capacidades físicas; - melhora da consciência corporal; - ampliação da capacidade cardiorrespiratória; - potencialização do gasto calórico e queima de gordura; - melhora da circulação sanguínea; - estímulo da capacidade de concentração; - melhora da autoestima, autoconfiança, alívio do stress físico, mental e emocional.
Fonte: Material de apoio do Curso de Formação em Bungee Fit, certificado pela empresa Fitgoy Cursos. Jales/São Paulo.
Professora e Fisioterapeuta Ayene Gidra |
Bungee Fit Data da Publicação: 24/09/2018 - 23:36:04 A metodologia é praticada fazendo uso do equipamento composto por um elástico especial, fixado ao teto, ou à algum suporte de sustentação preso a uma “cadeirinha” desenvolvida para facilitar a mobilidade e assim favorecer a absorção de impacto na coluna vertebral. O nome Bungee Fit originou-se do Bungee Jump, devido ao praticante ficar preso à elásticos. A idéia é utilizar um elástico para a prática da dança, foi criada na Tailândia na primeira década dos anos 2.000 por Sivavut Mathong, um bailarino circense que a partir de seus estudos práticos sobre os exercícios físicos ligados a ginástica artística, a dança e a sua prática artística no Cirque Du Soleil. No entanto, esta forma de colocar o corpo em movimento nunca havia adentrado aos estúdios especializados no método Pilates, por conta da complexidade dos exercícios. Partindo desta idéia, a Educadora Física Márcia Marcondes de Godoy profissional no campo das ginásticas holísticas, desenvolveu após um longo estudo prático e com embasamento da literatura contemporânea sobre dança praticada com elásticos e a biomecânica do corpo, dando origem a metodologia inédita da ginastica holística que denominou-se de Bungee Fit, tendo seu lançamento oficial em julho de 2017 na Escola de Formação Profissional Fit Goy em Jales – SP, onde é proprietária. Vale ressaltar que a técnica é segura, funcional e confortável, desde que instruída por profissional treinado e capacitado. Seu grande diferencial está ligado a versatilidade e ao vasto repertório de exercícios preventivos que reabilitam e também de alta performance, atendendo com segurança e conforto pessoas de todas as idades, desde aquelas com patologias osteoarticulares até aquelas que podem e desejam alto rendimento nas aulas. Benefícios: - Fortalecer todo o corpo, principalmente músculos do Power House; - Ótima opção para idosos e portadores de distúrbios neurológicos (devido ao risco de queda) e para pessoas que sofrem com dores no joelho, coluna e ombros por eliminar parte do efeito da gravidade; - melhora do equilíbrio, coordenação, agilidade e flexibilidade; - melhora do condicionamento respiratório e cardiovascular; -Aumenta o volume de oxigênio no organismo devido aos exercícios serem predominantemente aeróbios.
Para a pratica do método, devemos levar em consideração uma série de cuidados biomecânicos que são elementos primordiais que compõem a base do desenvolvimento dos exercícios que serão orientados pelo instrutor: 1. Respiração 2. Postura dos pés 3. Postura dos joelhos 4. Postura da pelve 5. Postura da caixa torácica 6. Equilíbrio e movimentação da cintura escapular 7. Postura da coluna cervical e da cabeça
Resultados com a prática do método:
- mobilização e estabilização de todas as articulações do corpo (prevenindo e tratando lesões); - potencialização do Power House; - melhora efetiva das capacidades físicas; - melhora da consciência corporal; - ampliação da capacidade cardiorrespiratória; - potencialização do gasto calórico e queima de gordura; - melhora da circulação sanguínea; - estímulo da capacidade de concentração; - melhora da autoestima, autoconfiança, alívio do stress físico, mental e emocional.
Fonte: Material de apoio do Curso de Formação em Bungee Fit, certificado pela empresa Fitgoy Cursos. Jales/São Paulo.
Professora e Fisioterapeuta Ayene Gidra |