| Atletas e Pilates O desempenho atlético depende não somente do treinamento esportivo, mas também da prevenção de lesões que possam prejudicar o treinamento do atleta e promover seu afastamento de competições. Um dos fatores de risco para lesões no esporte estão relacionadas aos desequilíbrios musculares, que podem estar presente no atleta devido à diferença de força e flexibilidade entre grupos musculares que atuam sobre uma mesma articulação. O tratamento dos desequilíbrios musculares, consiste em promover o reequilíbrio das cadeias musculares, alongando-se a musculatura que está encurtada e fortalecendo a que está fraca. BENEFÍCIOS ESPECÍFICOS DO PILATES PARA ATLETAS: - Melhora da performance - Ajuda na recuperação de traumas - Diminuição dos movimentos compensatórios, evitando lesões - Eficiência maior do movimento - Aumenta a força e a flexibilidade - Mais potência e resistência - Concentração - Fortalecimento dos músculos centrais do corpo ( CORE ) - Melhora do equilíbrio e da propriocepção - Melhora coordenação motora - Auxilia no desempenho funcional do atleta |
| Atletas e Pilates O desempenho atlético depende não somente do treinamento esportivo, mas também da prevenção de lesões que possam prejudicar o treinamento do atleta e promover seu afastamento de competições. Um dos fatores de risco para lesões no esporte estão relacionadas aos desequilíbrios musculares, que podem estar presente no atleta devido à diferença de força e flexibilidade entre grupos musculares que atuam sobre uma mesma articulação. O tratamento dos desequilíbrios musculares, consiste em promover o reequilíbrio das cadeias musculares, alongando-se a musculatura que está encurtada e fortalecendo a que está fraca. BENEFÍCIOS ESPECÍFICOS DO PILATES PARA ATLETAS: - Melhora da performance - Ajuda na recuperação de traumas - Diminuição dos movimentos compensatórios, evitando lesões - Eficiência maior do movimento - Aumenta a força e a flexibilidade - Mais potência e resistência - Concentração - Fortalecimento dos músculos centrais do corpo ( CORE ) - Melhora do equilíbrio e da propriocepção - Melhora coordenação motora - Auxilia no desempenho funcional do atleta |
