( Luiza Helena Teixeira, Professora, 71 anos )
O Pilates me deu mais agilidade, disposição, melhorou muito a minha postura e, como conseqüência, as dores na coluna e joelhos amenizaram muito.

( Fabiano Coelho, Micro Empresário, 42 anos )
Aos 40 anos sentia-me um velho, hoje, aos 42 anos sinto-me 10 anos mais novo, com um ótimo preparo físico e, o mais importante, não sinto mais dores na coluna. E, contrariando ordem médica, hoje ando de moto, graças ao Pilates.

( Fernanda Meirelles, Militar, 27 anos)
O Pilates me deu ânimo e vontade de realizar atividade física executando-a com maior perfeição, além de proporcionar um relaxamento a mente e ao espírito.

( Elisete Constantino, Médica, 48 anos )
Procurei uma atividade que preenchesse meus requisitos de trabalhar a musculatura e relaxar; no Pilates encontrei. Espero que vocês tenham a mesma satisfação aqui no Studio de Pilates Vanessa Molina. Venham logo!!!

( Rita de Cássia, Bibliotecária, 66 anos )
Cheguei aos sessenta anos sem entender a expressão “melhor idade”. Corpo rígido, dor, muita dor, limites… uma droga. Foi aí que ouvi falar de Pilates, um método de controle muscular, etc. etc. Achei que era mais um modismo. Sou contra modismos. Resisti. Resistência que não durou muito tempo, a dor venceu, ela sempre vence resistências. Cedi. Deu certo, aos poucos voltei a ter domínio do meu corpo, andar com segurança, até arrisco dizer, com elegância. E as dores… não sumiram, diminuíram consideravelmente. Legal! Aumentou meu prazo de validade! Mas como nada é perfeito, eis que uma dorzinha no ombro evoluiu para aquelas ites desagradáveis: bursite, tenossinovite. Braço imobilizado, fisioterapias várias, outra vez braço imobilizado… congelamento. Endureceu o braço direito, logo aquele que eu precisava para quase todas as atividades do meu dia a dia. Outra vez o Pilates e minha professora, que é muito competente, me ajudaram. Com exercícios adequados e bem dirigidos a recuperação foi total, e num prazo bem menor que o previsto. Uau!.. espero que depois dessa a professora fique mais boazinha, principalmente naqueles circuitos das últimas semanas de cada mês.

( Milton Yokoyama, Engenheiro Civil, 55 anos )
Um ano de Pilates mudou minha forma de pensar exercícios físicos. Sinto meu corpo mais equilibrado no sentido de uma melhor postura, mais força e flexibilidade. A melhora da concentração, da disposição e a sensação de bem estar e relaxamento, também são conseqüências diretas desta prática. Estou muito contente e satisfeito. A idéia é não parar!

( Áurea Chad, Empresária, 60 anos )
Cheguei até o Pilates por indicação médica. Eu sofria de Fibromialgia e tomava muitos medicamentos. Seis meses após a prática do Pilates já não tomava mais nem um medicamento. Cinco anos se passaram e eu estou aqui porque eu me amo e amo a minha professora

(Eurico Freitas, Médico, 54 anos )
Há dois anos iniciei a prática do Pilates. Resolvi fazer para diminuir minhas lesões musculares do Futebol.Sem dúvida os benefícios são muitos, sumiram meus estiramentos. Além disso, esqueço minhas preocupações e saio revigorado das aulas. E não podia esquecer do profissionalismo da professora, ela é muito dedicada e muito amiga.

( Claudio Kalil, Arquiteto, 52 anos )
Iniciei há 5 anos a praticar Pilates. Anteriormente sempre sentia um desconforto na região lombar e com a atividade isso praticamente desapareceu, além de melhorar muito o alongamento e a postura. Muito melhor praticar Pilates, do que tomar medicamento; faz bem para o corpo e para a mente.

( Camila Grandberg, Estudante, 14 anos )
Pilates é um jeito bom e menos dolorido de fazer exercício, além de trabalhar postura, respiração e um maior número de músculos, o que a academia não faz.

( Maria Aparecida Andrade, Contadora, 85 anos )
Devido ao fortalecimento muscular e dos ossos, as aulas de Pilates impediram que ocorressem fraturas em duas quedas que sofri, além de ter melhorado minha postura. ( Maria Aparecida Andrade,

( Marisa Nascimento, Contabilista, 46 anos )
Após cada aula que faço, me sinto mais relaxada e com muita tranqüilidade. O estúdio é muito organizado, limpo e arejado. Gostei muito de ter iniciado aqui.

( Geraldo Porto, Analista de Sistemas, 49 anos)
A vida da gente é uma coleção de momentos que devem ser aproveitados a cada segundo como uma benção. Cada momento desse, depois que passa, deixa apenas a sensação de ter sido vivido com maior ou menor prazer, ou mesmo prazer nenhum. Conforme a vida evolui, nossa capacidade individual de desfrutá-la diminui sensivelmente. Fazer pilates pra mim é alimentar uma fonte permanente de energia que me garante uma boa qualidade de vida, mais saudável, com mais disposição e mais fôlego para poder apreciar com segurança e prazer todos esses pedacinhos de dia a dia que, devagarinho, no final, comporão a grande aventura da minha própria existência. Enfim, pilates pra mim é uma questão de qualidade de vida. O que pode ser mais importante?

(Sheila Medeiros, Médica, 35 anos )
Recebo comentários de que os meus ombros estão mais alinhados. Costumava também ter cólicas menstruais, que já não sinto mais. Estou feliz, de bem comigo e de bem com a vida. Avante com o Pilates!

( Gentil Van, Professor, 81 anos )
Faço Pilates há 3 anos e sinto-me muito bem. Em uma emergência no Hospital, com diagnóstico de Pneumonia pude aplicar a respiração que exercitei nas aulas de Pilates, me proporcionando grande alívio, sem falar na melhora da força e equilíbrio.

( Adriana Garcia, Contabilista, 40 anos )
Antes de praticar Pilates fiz Musculação e Hidroginástica, mas confesso que o Pilates mudou a minha vida, não só no condicionamento físico, mas como qualidade de vida!

( Lúcia Riccomi, Médica, 48 anos )
Após indicar a prática do Pilates para muitos amigos e pacientes, também iniciei as aulas no intuito de melhorar a postura e, consequentemente, minimizar os sintomas relacionados a problemas de coluna e de joelhos. Com o trabalho de fortalecimento e alongamento, melhoraram minha disposição e os incômodos que sentia. Apesar de vir a aula meio “empurrada”, não me vejo mais sem o Pilates

( Claudia )
Há três meses no Pilates Vanessa Molina, tenho percebido melhora no meu sono, diminuição do estresse, postura no caminhar, sentar e deitar.

( Eutália Costa, Advogada, 48 anos )
Achava que não agüentaria mais as dores, principalmente nos joelhos, hoje porém, após um ano praticando Pilates, me sinto bem. Por isso digo e repito, Pilates não é só um exercício, é um prazer, uma opção de vida!

( Eliana Valle, Fonaudióloga, 39 anos )
O Pilates me proporcionou a melhora da postura, equilíbrio, concentração e sobretudo uma melhor percepção do meu corpo e do que posso fazer com ele, eu nem imaginava que conseguiria! Obrigado Pilates!





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