Notícias e Informações
Dicas de Pilates
| Música no Pilates Data da Publicação: 05/02/2014 Assim como muitos estudos comprovam que a música pode melhorar a performance e o desempenho físico durante uma atividade física, no Pilates isso também é possível. A música ajuda as pessoas em geral a transformar seu estado emocional no dia-a-dia, podendo tranquilizar num momento de maior stress ou motivar quando um desânimo se instala. Dependendo da atividade física que você escolheu para praticar a música também pode auxiliar, por exemplo, em uma corrida a alcançar seu potencial com mais energia ou durante uma caminhada para que a trilha sonora te leve a tornar a prática muito mais agradável. No Pilates o ideal é que a música leve o praticante a atingir um nível profundo de concentração ou relaxamento, isso vai variar com o objetivo do instrutor (se precisar tornar a aula de pilates mais dinâmica as músicas precisam também estimular tal objetivo). Porém todo o cuidado deve ser tomado para que as músicas não venham a quebrar a técnica em si, tirando toda a fluidez, harmonia, equilíbrio e alinhamento exigidos nas aulas, e sim a acrescentar nos princípios básicos. Saiba que o aluno deve aproveitar a aula de pilates na sua totalidade e a música deve tornar o ambiente agradável e a técnica potencializada dentro de seus objetivos, para que seja alcançado o bem estar físico e mental. Cabe sempre a busca da comunicação entre instrutor e aluno durante as aulas e até mesmo a percepção emocional, para que os benefícios alcancem a todos. |
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| Música no Pilates Data da Publicação: 05/02/2014 Assim como muitos estudos comprovam que a música pode melhorar a performance e o desempenho físico durante uma atividade física, no Pilates isso também é possível. A música ajuda as pessoas em geral a transformar seu estado emocional no dia-a-dia, podendo tranquilizar num momento de maior stress ou motivar quando um desânimo se instala. Dependendo da atividade física que você escolheu para praticar a música também pode auxiliar, por exemplo, em uma corrida a alcançar seu potencial com mais energia ou durante uma caminhada para que a trilha sonora te leve a tornar a prática muito mais agradável. No Pilates o ideal é que a música leve o praticante a atingir um nível profundo de concentração ou relaxamento, isso vai variar com o objetivo do instrutor (se precisar tornar a aula de pilates mais dinâmica as músicas precisam também estimular tal objetivo). Porém todo o cuidado deve ser tomado para que as músicas não venham a quebrar a técnica em si, tirando toda a fluidez, harmonia, equilíbrio e alinhamento exigidos nas aulas, e sim a acrescentar nos princípios básicos. Saiba que o aluno deve aproveitar a aula de pilates na sua totalidade e a música deve tornar o ambiente agradável e a técnica potencializada dentro de seus objetivos, para que seja alcançado o bem estar físico e mental. Cabe sempre a busca da comunicação entre instrutor e aluno durante as aulas e até mesmo a percepção emocional, para que os benefícios alcancem a todos. |
