Notícias e Informações
Dicas de Pilates
| Dicas da importância do olhar na execução dos movimentos e na postura! Data da Publicação: 26/02/2014 Em primeiro lugar você deve abrir os olhos e levantar o olhar quando estiver realizando exercícios em pé ou sentado. Olhe diretamente para o teto quando estiver deitado no solo, no rolo, no Reformer ou no Cadilac. Lembre-se: o olhar pode amarrar ou libertar o movimento. E tem mais, fazendo assim, você evita de ficar com aquele indesejável "papo" e economizar na cirurgia no futuro!!! "Olhe para o Horizonte" com confiança. Seguindo essas simples dicas durante a aula você vai notar como o pescoço ficará mais livre e, consequentemente, toda a coluna. Bom treino! |
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| Dicas da importância do olhar na execução dos movimentos e na postura! Data da Publicação: 26/02/2014 Em primeiro lugar você deve abrir os olhos e levantar o olhar quando estiver realizando exercícios em pé ou sentado. Olhe diretamente para o teto quando estiver deitado no solo, no rolo, no Reformer ou no Cadilac. Lembre-se: o olhar pode amarrar ou libertar o movimento. E tem mais, fazendo assim, você evita de ficar com aquele indesejável "papo" e economizar na cirurgia no futuro!!! "Olhe para o Horizonte" com confiança. Seguindo essas simples dicas durante a aula você vai notar como o pescoço ficará mais livre e, consequentemente, toda a coluna. Bom treino! |
