Notícias e Informações
Dicas de Pilates
| Diferença entre Hérnia Discal e Protusão ou Abaulamento Discal Data da Publicação: 10/03/2014 Para começar o assunto, saiba que toda hérnia é uma protusão, mas nem toda protusão é uma hérnia. Para que se constitua em hérnia, a protusão discal deve ir além da abertura natural do invólucro, cobertura, membrana, músculo ou osso; ou rompê-lo. Na chamada protusão discal, o disco não rompe o anel fibroso. Na hérnia discal ocorre ruptura do anel fibroso em volta do disco intervertebral , e projeção do disco além desse anel, saindo da cavidade que o contém. Os sintomas mais comuns são: Parestesias (formigamentos) com ou sem dor na coluna, geralmente com irradiação para membros inferiores ou superiores, podendo também afetar somente as extremidades (pés ou mãos). Entre fatores ocupacionais associados a um risco aumentado de dor lombar estão: Trabalho físico pesado; Postura de trabalho estática; Inclinar e girar o tronco frequentemente; Levantar, empurrar e puxar pesos; Trabalho repetitivo; Vibrações; Psicológicos e psicossociais. A prática do Pilates tem sido bastante indicada pelos médicos, pois o método preconiza alcançar um desenvolvimento do corpo de forma uniforme, objetivando uma melhora no condicionamento físico e mental com exercícios que exigem um trabalho do corpo todo, utilizando diferentes equipamentos e aparelhos. Através de seus princípios de concentração, fluidez, controle, respiração, centro de força, postura, o praticante do método irá melhorar sua consciência corporal, flexibilidade, equilíbrio e força muscular. Se você recebeu esse diagnóstico, peça a orientação do seu médico e pratique! |
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| Diferença entre Hérnia Discal e Protusão ou Abaulamento Discal Data da Publicação: 10/03/2014 Para começar o assunto, saiba que toda hérnia é uma protusão, mas nem toda protusão é uma hérnia. Para que se constitua em hérnia, a protusão discal deve ir além da abertura natural do invólucro, cobertura, membrana, músculo ou osso; ou rompê-lo. Na chamada protusão discal, o disco não rompe o anel fibroso. Na hérnia discal ocorre ruptura do anel fibroso em volta do disco intervertebral , e projeção do disco além desse anel, saindo da cavidade que o contém. Os sintomas mais comuns são: Parestesias (formigamentos) com ou sem dor na coluna, geralmente com irradiação para membros inferiores ou superiores, podendo também afetar somente as extremidades (pés ou mãos). Entre fatores ocupacionais associados a um risco aumentado de dor lombar estão: Trabalho físico pesado; Postura de trabalho estática; Inclinar e girar o tronco frequentemente; Levantar, empurrar e puxar pesos; Trabalho repetitivo; Vibrações; Psicológicos e psicossociais. A prática do Pilates tem sido bastante indicada pelos médicos, pois o método preconiza alcançar um desenvolvimento do corpo de forma uniforme, objetivando uma melhora no condicionamento físico e mental com exercícios que exigem um trabalho do corpo todo, utilizando diferentes equipamentos e aparelhos. Através de seus princípios de concentração, fluidez, controle, respiração, centro de força, postura, o praticante do método irá melhorar sua consciência corporal, flexibilidade, equilíbrio e força muscular. Se você recebeu esse diagnóstico, peça a orientação do seu médico e pratique! |
