Notícias e Informações
Dicas de Pilates
| Dicas para evitar a hipercifose! Data da Publicação: 26/03/2014 *Pratique Pilates para manter o alinhamento da coluna. *Mantenha sempre uma postura correta – ao andar, sentar-se ou ficar de pé. *Ao sentar, mantenha toda a extensão das costas apoiada na cadeira ou no sofá. *Evite carregar muito peso ou transportar objetos pesados apenas de uma lado do corpo. *Alimente-se corretamente, procurando manter seu peso dentro dos limites adequados; o excesso de peso pode acarretar vários problemas, como sobrecarga na coluna vertebral. *Pratique exercícios físicos regularmente, sempre com a orientação de especialistas. |
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Dicas de Pilates
| Dicas para evitar a hipercifose! Data da Publicação: 26/03/2014 *Pratique Pilates para manter o alinhamento da coluna. *Mantenha sempre uma postura correta – ao andar, sentar-se ou ficar de pé. *Ao sentar, mantenha toda a extensão das costas apoiada na cadeira ou no sofá. *Evite carregar muito peso ou transportar objetos pesados apenas de uma lado do corpo. *Alimente-se corretamente, procurando manter seu peso dentro dos limites adequados; o excesso de peso pode acarretar vários problemas, como sobrecarga na coluna vertebral. *Pratique exercícios físicos regularmente, sempre com a orientação de especialistas. |
