Notícias e Informações
Dicas de Pilates
| Pilates auxilia no tratamento de Enfisema Pulmonar! Data da Publicação: 14/05/2014 Muitas pessoas acreditam que se fizerem centenas de abdominais podem eliminar a gordura local. É uma verdadeira perda de tempo. Para se ter um melhor resultado, o ideal seria unir o trabalho cardiovascular ao de abdominal, porém, de forma mais específica. Fazer centenas de repetições de abdominais pode ser um verdadeiro perigo se não tiver um controle adequado e uma condição física adequada, transferindo a carga para estruturas mais delicadas, como a região da cervical. Portanto, para que um treino de abdômen seja realmente eficaz, devemos optar pela realização de exercícios que beneficiem o fortalecimento harmonioso e equilibrado de todas as suas inserções, como os exercícios do Pilates, onde os princípios de respiração, centro de força e concentração são essenciais para obter o resultado tão desejado. Pense nisso! |
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Dicas de Pilates
| Pilates auxilia no tratamento de Enfisema Pulmonar! Data da Publicação: 14/05/2014 Muitas pessoas acreditam que se fizerem centenas de abdominais podem eliminar a gordura local. É uma verdadeira perda de tempo. Para se ter um melhor resultado, o ideal seria unir o trabalho cardiovascular ao de abdominal, porém, de forma mais específica. Fazer centenas de repetições de abdominais pode ser um verdadeiro perigo se não tiver um controle adequado e uma condição física adequada, transferindo a carga para estruturas mais delicadas, como a região da cervical. Portanto, para que um treino de abdômen seja realmente eficaz, devemos optar pela realização de exercícios que beneficiem o fortalecimento harmonioso e equilibrado de todas as suas inserções, como os exercícios do Pilates, onde os princípios de respiração, centro de força e concentração são essenciais para obter o resultado tão desejado. Pense nisso! |
