Notícias e Informações
Dicas de Pilates
| Pilates para pessoas com asma! Data da Publicação: 07/07/2014 A asma é um estreitamento dos canais de ar dos pulmões que impossibilita a passagem do ar provocando broncoespasmos, tornando a respiração difícil. Não há idade para se apresentar asma, mas na maioria dos casos os sintomas iniciam-se na infância. Os principais sintomas apresentados são: tosse seca, chiado, opressão no peito e principalmente falta de ar. É uma patologia que não tem cura, porém com tratamento adequado os sintomas podem ser controlados. Um dos fatores limitantes da atividade física para os asmático é a rigidez torácica. O programa de atividade ideal para pessoas com asma tem que ser baseado na reeducação respiratória, postural e condicionamento físico. Diante desses três principais aspectos, podemos afirmar que o método Pilates possui todas as funções para auxiliar essa categoria de pacientes, por se tratar de uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e a força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir doenças. É considerado como um exercício anaeróbico (lento e/ou moderado) visando reeducar a mecânica funcional respiratória do aluno. O profissional ou instrutor consegue administrar a intensidade ou o ritmo da respiração correta para cada caso, sempre de forma muito consciente, por isso quanto maior o controle da respiração, melhor será a percepção dos efeitos do Pilates. |
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| Pilates para pessoas com asma! Data da Publicação: 07/07/2014 A asma é um estreitamento dos canais de ar dos pulmões que impossibilita a passagem do ar provocando broncoespasmos, tornando a respiração difícil. Não há idade para se apresentar asma, mas na maioria dos casos os sintomas iniciam-se na infância. Os principais sintomas apresentados são: tosse seca, chiado, opressão no peito e principalmente falta de ar. É uma patologia que não tem cura, porém com tratamento adequado os sintomas podem ser controlados. Um dos fatores limitantes da atividade física para os asmático é a rigidez torácica. O programa de atividade ideal para pessoas com asma tem que ser baseado na reeducação respiratória, postural e condicionamento físico. Diante desses três principais aspectos, podemos afirmar que o método Pilates possui todas as funções para auxiliar essa categoria de pacientes, por se tratar de uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e a força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir doenças. É considerado como um exercício anaeróbico (lento e/ou moderado) visando reeducar a mecânica funcional respiratória do aluno. O profissional ou instrutor consegue administrar a intensidade ou o ritmo da respiração correta para cada caso, sempre de forma muito consciente, por isso quanto maior o controle da respiração, melhor será a percepção dos efeitos do Pilates. |
