Notícias e Informações
Dicas de Pilates
| PILATES E OS EXERCÍCIOS AERÓBICOS PARA MELHORAR A FREQUÊNCIA CARDÍACA. Data da Publicação: 23/07/2014 O PILATES tem sido aplicado por profissionais, com a finalidade de integrar mente e corpo, proporcionando uma melhora na aptidão física (flexibilidade, força, equilíbrio) e consciência corporal. O exercício aeróbico faz com que a frequência cardíaca seja elevada, consequentemente respira-se duramente por um período de tempo, o fluxo sanguíneo para os músculos aumentam, uma maior oxigenação ocorre, e o corpo produz mais energia, proporcionando maior qualidade de vida e reduzindo as enfermidades cardiovasculares. EXERCÍCIOS AERÓBICOS como bicicleta, spining, ergométrica e esteira, antes e depois do PILATES, tem demonstrado melhores resultados, principalmente na capacidade respiratória. |
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| PILATES E OS EXERCÍCIOS AERÓBICOS PARA MELHORAR A FREQUÊNCIA CARDÍACA. Data da Publicação: 23/07/2014 O PILATES tem sido aplicado por profissionais, com a finalidade de integrar mente e corpo, proporcionando uma melhora na aptidão física (flexibilidade, força, equilíbrio) e consciência corporal. O exercício aeróbico faz com que a frequência cardíaca seja elevada, consequentemente respira-se duramente por um período de tempo, o fluxo sanguíneo para os músculos aumentam, uma maior oxigenação ocorre, e o corpo produz mais energia, proporcionando maior qualidade de vida e reduzindo as enfermidades cardiovasculares. EXERCÍCIOS AERÓBICOS como bicicleta, spining, ergométrica e esteira, antes e depois do PILATES, tem demonstrado melhores resultados, principalmente na capacidade respiratória. |
