Notícias e Informações
Dicas de Pilates
| Dicas para um pós parto com qualidade física e mental! Data da Publicação: 22/10/2014 Amamente: a amamentação faz com que a barriga perca o aspecto de gravidez; Hidratação: uma boa hidratação ajuda a produção de leite; Alimentação equilibrada Respire: a respiração correta trás relaxamento mental e físico; Descanse: tente descansar nos intervalos das mamadas; Cuidado com a postura: o corpo não aguenta má postura por muito tempo; Previna a má circulação: tente se mexer e não ficar muito tempo na mesma posição; Faça caminhadas ao ar livre com seu bebê num bom horário; Pratique Pilates este vai ajudar na recuperação das atividades do dia a dia. |
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| Dicas para um pós parto com qualidade física e mental! Data da Publicação: 22/10/2014 Amamente: a amamentação faz com que a barriga perca o aspecto de gravidez; Hidratação: uma boa hidratação ajuda a produção de leite; Alimentação equilibrada Respire: a respiração correta trás relaxamento mental e físico; Descanse: tente descansar nos intervalos das mamadas; Cuidado com a postura: o corpo não aguenta má postura por muito tempo; Previna a má circulação: tente se mexer e não ficar muito tempo na mesma posição; Faça caminhadas ao ar livre com seu bebê num bom horário; Pratique Pilates este vai ajudar na recuperação das atividades do dia a dia. |
