Durante a gestação, o corpo da mulher se prepara e precisa se adaptar as mudanças necessárias para o crescimento fetal. E o puerpério, é o período pós-parto, onde ocorrem diversas alterações fisiológicas, psicológicas, físicas e musculoesqueléticas no corpo da mulher. Esse período precisa de uma atenção multidisciplinar de profissionais para ajudá-la a enfrentar diversos desafios.

As alterações musculoesqueléticas são as mais comuns durante a gestação, como, dores nas costas, abdomen, quadril, fraqueza da pelve (provocando inclusive uma incontinência urinária), desalinhamento postural, inchaços, entre outros. Essas alterações podem e devem ser tratadas com ajuda de um fisioterapeuta, o qual estuda os distúrbios cinéticos e sinérgicos funcionais que acometem o corpo humano.

E através do método Pilates, que tem como objetivo, trabalhar o corpo como um todo, visando equilíbrio, fortalecimento e resistência muscular, alongamento e flexibilidade, correção de movimentos, fluidez, melhora da qualidade de vida, entre outros inúmeros benefícios.  

O Método trabalha nessas pacientes, o fortalecimento muscular, principalmente musculatura pélvica (que mais sofre alteração durante a gestação) e abdominal (diástase), correção dos movimentos e postural, atentando-se sempre a postura fisiológica da paciente, buscando assim minimizar as alterações sofridas durante o período de gestação e pós-parto.

Elaboração: Professora e Fisioterapeuta Maria Augusta de Almeida

Fontes: Da Silva Pereira, natalina et al. Os benefícios do método Pilates diante das alterações do período gestacional. Revista Cathedral, v. 2, n. 4, p. 50-60, 2020.