Notícias e Informações
Dicas de Pilates
| Benefícios do Pilates para o tratamento e prevenção de lesões Data da Publicação: 22/02/2022 - 18:54:54 Com mais décadas de aprofundamento no método e seu conteúdo, com vastos estudos que comprovam sua eficácia e benefícios, o Método Pilates virou uma dos melhores exercícios físicos para ganho de saúde e reabilitação. Na saúde, o Método Pilates tem inúmeros benefícios, sendo uma das formas de atividade física mais completas e benéficas para a saúde em geral, gerando melhorias no corpo e na mente de seu praticante. Poucas pessoas têm conhecimento que o fortalecimento muscular proporcionado pelo Método Pilates é um auxiliador no combate contra o câncer, que o equilíbrio corporal desenvolvido é uma ótima forma de tratar os sintomas de doenças neurológicas, como Parkinson e Alzheimer, entre outras coisas. Todavia, deve-se ter conhecimento que o Método Pilates não é uma cura universal, é um aliado dos tratamentos para conforto, combate e melhor desempenho físico e mental. O Pilates também favorece na prevenção de lesões, pois, através de movimentos precisos, fortalece os músculos, articulações, ligamentos e outros órgãos do corpo, trazendo efeitos proporcionais. Assim, proporciona ótimos resultados ao aluno, como por exemplo: mais elasticidade, flexibilidade e equilíbrio para os treinos ou atividades diárias. Outro ponto importante, é que a prática ajuda a melhorar a postura e adquirir melhor consciência corporal, o que faz o aluno ter mais atenção aos seus movimentos e hábitos para preservar seu condicionamento físico e saúde. Não é segredo que o Pilates é uma modalidade completa, quando se trata de benefícios. Ele trabalha do corpo até a mente, melhorando a qualidade de vida do aluno. Por isso, o uso do Pilates no tratamento e prevenção de doenças é tão comum: ele é capaz de atingir o corpo por inteiro.
BIBLIOGRAFIA 1. https://www.kiwipilates.com.br/pilates-para-prevencao-de-lesoes.php#:~:text=O%20Pilates%20favorece%20na%20preven%C3%A7%C3%A3o,e%20equil%C3%ADbrio%20para%20os%20treinos.
2. https://blogpilates.com.br/pilates-como-auxilio-no-tratamento-e-prevencao-de-doencas/#:~:text=Entre%20as%20doen%C3%A7as%20reum%C3%A1ticas%20que,l%C3%BApus%2C%20fibromialgia%20%2C%20entre%20outras.
3. https://www.omega4.com.br/pilates/7-doencas-que-o-pilates-pode-ajudar
Elaboração: Professora e Fisioterapeuta Maria Augusta de Almeida
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Dicas de Pilates
| Benefícios do Pilates para o tratamento e prevenção de lesões Data da Publicação: 22/02/2022 - 18:54:54 Com mais décadas de aprofundamento no método e seu conteúdo, com vastos estudos que comprovam sua eficácia e benefícios, o Método Pilates virou uma dos melhores exercícios físicos para ganho de saúde e reabilitação. Na saúde, o Método Pilates tem inúmeros benefícios, sendo uma das formas de atividade física mais completas e benéficas para a saúde em geral, gerando melhorias no corpo e na mente de seu praticante. Poucas pessoas têm conhecimento que o fortalecimento muscular proporcionado pelo Método Pilates é um auxiliador no combate contra o câncer, que o equilíbrio corporal desenvolvido é uma ótima forma de tratar os sintomas de doenças neurológicas, como Parkinson e Alzheimer, entre outras coisas. Todavia, deve-se ter conhecimento que o Método Pilates não é uma cura universal, é um aliado dos tratamentos para conforto, combate e melhor desempenho físico e mental. O Pilates também favorece na prevenção de lesões, pois, através de movimentos precisos, fortalece os músculos, articulações, ligamentos e outros órgãos do corpo, trazendo efeitos proporcionais. Assim, proporciona ótimos resultados ao aluno, como por exemplo: mais elasticidade, flexibilidade e equilíbrio para os treinos ou atividades diárias. Outro ponto importante, é que a prática ajuda a melhorar a postura e adquirir melhor consciência corporal, o que faz o aluno ter mais atenção aos seus movimentos e hábitos para preservar seu condicionamento físico e saúde. Não é segredo que o Pilates é uma modalidade completa, quando se trata de benefícios. Ele trabalha do corpo até a mente, melhorando a qualidade de vida do aluno. Por isso, o uso do Pilates no tratamento e prevenção de doenças é tão comum: ele é capaz de atingir o corpo por inteiro.
BIBLIOGRAFIA 1. https://www.kiwipilates.com.br/pilates-para-prevencao-de-lesoes.php#:~:text=O%20Pilates%20favorece%20na%20preven%C3%A7%C3%A3o,e%20equil%C3%ADbrio%20para%20os%20treinos.
2. https://blogpilates.com.br/pilates-como-auxilio-no-tratamento-e-prevencao-de-doencas/#:~:text=Entre%20as%20doen%C3%A7as%20reum%C3%A1ticas%20que,l%C3%BApus%2C%20fibromialgia%20%2C%20entre%20outras.
3. https://www.omega4.com.br/pilates/7-doencas-que-o-pilates-pode-ajudar
Elaboração: Professora e Fisioterapeuta Maria Augusta de Almeida
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