O quadril é uma articulação estável, composta somente pelos ossos do fêmur e da cavidade acetabular. Mas, apesar disso, possui bastante graus de liberdade e pode apresentar algumas disfunções e desequilíbrios que podem levar à lesões, tais como as bursites. As duas articulações do quadril, direita e esquerda, estão ligadas uma à outra pelo osso pélvico e com a coluna vertebral pelas articulações sacroilíaca e lombossacral.

A parte óssea côncava, o acetábulo, está localizada na face lateral da pelve e aponta lateral, anterior e inferiormente. A profundidade do acetábulo é aumentada por um anel de fibrocartilagem, o lábio do acetábulo.

A cartilagem apresenta formato de ferradura, sendo mais espessa na região lateral onde são transmitidas as principais forças de suporte de peso. A porção central da superfície acetabular é não–articular. A parte óssea convexa é a cabeça esférica do fêmur, que está ligada ao colo femoral. Ela se projeta anterior, medial e superiormente.

As forças de reação do solo são provenientes dos membros inferiores e são transmitidas para cima por meio dos quadris até a pelve e o tronco durante a marcha e outras atividades desses membros.

Os quadris também suportam o peso da cabeça, do tronco e dos membros superiores. Porém, para que seja capaz de desempenhar as atividades de vida diária, são necessários pelo menos 120° de flexão e 20° de abdução e rotação externa.

O principal e mais comum sintoma da bursite do quadril é a dor lateral do quadril e geralmente estende-se para porção posterior e inferior da coxa.

Nos estágios iniciais, a dor é geralmente descrita como aguda e intensa e até mesmo como queimação. Mais tarde, as dores podem ser mais fortes e espalhadas, sendo mais difícil localizá-las.

Normalmente, a dor é pior à noite, quando se deita sobre o quadril afetado e ao levantar de uma cadeira após um período sentado.

O Método Pilates pode ser definido como sendo um conjunto de exercícios específicos, combinando arte e ciência, visando promover a integração e o desenvolvimento equilibrado do corpo e da mente, conjuntamente.

É capaz de melhorar o condicionamento físico e mental, diminuir o estresse, alcançar o alívio de tensões, profundo conhecimento do próprio corpo e seus limites, melhora do equilíbrio e da postura.

Além de melhora da força e da resistência muscular, melhora da coordenação motora, da estabilidade articular, da mobilidade das articulações, prevenção e tratamento de lesões, diminuindo as sobrecargas impostas ao nosso corpo.

Seus princípios de concentração, precisão, fluidez, centralização da força e a respiração fazem do Método Pilates um dos mais completos e importantes artifícios para o alcance da qualidade de vida que todos nós buscamos.

Na busca pelo equilíbrio das forças do corpo, o método se destaca por dar foco ao fortalecimento do centro do corpo, a musculatura abdominal, lombar, dos quadris e glúteos. Sabidamente, esses grupos musculares são responsáveis pela estabilidade e flexibilidade dessa região (quadril), podendo beneficiar os demais movimentos pretendidos e executados, fazendo assim com que todo o corpo seja trabalhado de forma pensada e integral, aumentando também o tônus muscular e a flexibilidade do corpo de forma integral.

BIBLIOGRAFIA https://revistapilates.com.br/tratamento-da-bursite-do-quadril-atraves-do-pilates-i/

https://blogpilates.com.br/pilates-na-bursite-de-quadril/

Elaboração: Professora e Fisioterapeuta Maria Augusta de Almeida