Você já deve ter ouvido várias coisas sobre o Pilates, hoje iremos te mostrar 5 mitos que provavelmente você já ouviu em algum momento sobre ele.

1-Pilates é só alongamento

Mito. Apesar de trabalharmos alongamento nas aulas, também trabalhamos força, equilíbrio, consciência corporal, é um conjunto que faz com que as aulas sejam diversificadas e não monótonas.

2- Só idoso faz

Mito. O Pilates pode ser praticado desde criança, geralmente a partir dos 7 anos, por serem aulas individuais, pensadas nas limitações e objetivos de cada aluno, o Pilates pode ser feito por todas as idades, da criança ao idoso.

3- Substitui a musculação

Mito. Eles são complementares, porém tem finalidades diferentes. A musculação é interessante para quem quer emagrecer ou ganhar hipertrofia muscular, o Pilates é buscado mais por pessoas que querem ganhar consciência corporal, melhorar a postura, ganhar flexibilidade.

4- Deixa as pessoas mais altas.

Mito. O que acontece na verdade é um alinhamento postural. Há um crescimento Axial, que aumenta os espaços intra articulares, resultando no aumento de espaços entre as vertebras, dando a impressão que a pessoa está mais alta.

Elaboração: Professora e Educadora Fisíca Natalia Finotti