Notícias e Informações
Dicas de Pilates
| Pilates e Esporão! Data da Publicação: 01/10/2012 O esporão é um crescimento ósseo no calcanhar, que aparece por um espaço criado nessa região. Doloroso, e incapacitante. As pessoas mais suscetíveis ao problema são mulheres com idade entre 40 e 50 anos, praticantes de esportes como caminhada, corridas e maratonas e também pode estar relacionado ao sobrepeso. Um estresse excessivo nesta região provoca um estiramento da fáscia, originando fissuras e inflamação. Entre as principais causas estão a retração do tendão calcâneo conhecido popularmente como tendão de Aquiles e pés com a curvatura acentuada, rígidos, pouco flexíveis ou pronados. O tratamento consiste em medicação analgésica e antiinflamatória, fisioterapia com alongamento, palmilhas e redução do peso. O uso do Pilates dependerá do condicionamento atual do cliente e da liberação médica para prática da atividade. Com os equipamentos e acessórios do Pilates temos muitas opções de superfícies, o profissional deve optar por superfícies elásticas, acolchoadas e entre exercícios onde evite contato essencial dos calcanhares. Pode-se explorar o corpo de forma global, em todos os decúbitos e em planos de movimento. O recurso pode ser um excelente auxiliar no acompanhamento ou até mesmo na reabilitação de pacientes, desde que com diagnóstico comprovado de esporão calcâneo. Por: Natalia Finotti - Instrutora do PilatesVanessa Molina - Guaratinguetá |
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| Pilates e Esporão! Data da Publicação: 01/10/2012 O esporão é um crescimento ósseo no calcanhar, que aparece por um espaço criado nessa região. Doloroso, e incapacitante. As pessoas mais suscetíveis ao problema são mulheres com idade entre 40 e 50 anos, praticantes de esportes como caminhada, corridas e maratonas e também pode estar relacionado ao sobrepeso. Um estresse excessivo nesta região provoca um estiramento da fáscia, originando fissuras e inflamação. Entre as principais causas estão a retração do tendão calcâneo conhecido popularmente como tendão de Aquiles e pés com a curvatura acentuada, rígidos, pouco flexíveis ou pronados. O tratamento consiste em medicação analgésica e antiinflamatória, fisioterapia com alongamento, palmilhas e redução do peso. O uso do Pilates dependerá do condicionamento atual do cliente e da liberação médica para prática da atividade. Com os equipamentos e acessórios do Pilates temos muitas opções de superfícies, o profissional deve optar por superfícies elásticas, acolchoadas e entre exercícios onde evite contato essencial dos calcanhares. Pode-se explorar o corpo de forma global, em todos os decúbitos e em planos de movimento. O recurso pode ser um excelente auxiliar no acompanhamento ou até mesmo na reabilitação de pacientes, desde que com diagnóstico comprovado de esporão calcâneo. Por: Natalia Finotti - Instrutora do PilatesVanessa Molina - Guaratinguetá |
