Notícias e Informações
Dicas de Pilates
| Prevenindo Problemas Posturais!!! Data da Publicação: 04/10/2012 Nosso corpo é resultado direto das nossas ações ao longo do dia. Todos os nossos hábitos influenciam no seu desenvolvimento e funcionamento, sejam esses hábitos corretos ou não. Interessante, por exemplo, analisarmos os cuidados que tomamos com a nossa postura corporal. Uma posição errada que adotamos ao caminhar, sentar, no trabalho e até mesmo na hora de dormir pode colaborar para o desencadeamento de uma série de desvios posturais, tais como aumento da lordose, cifose e escoliose, bem como hérnias de disco e bicos de papagaio (osteofitose), dentre outros problemas. Para evitar maiores problemas na vida adulta, ou já durante a juventude, o ideal é manter a prática regular de atividades físicas, alongamentos e policiar-se diariamente, atendo-se aos sinais que nosso próprio corpo nos dá, como dores localizadas. Ao sentir qualquer desconforto, procure um médico especializado. Portanto, previna-se e tenha a prática do Pilates como sua aliada para uma vida com melhor qualidade. Por: Natalia Finotti - Instrutora do Pilates Vanessa Molina - Guaratinguetá |
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| Prevenindo Problemas Posturais!!! Data da Publicação: 04/10/2012 Nosso corpo é resultado direto das nossas ações ao longo do dia. Todos os nossos hábitos influenciam no seu desenvolvimento e funcionamento, sejam esses hábitos corretos ou não. Interessante, por exemplo, analisarmos os cuidados que tomamos com a nossa postura corporal. Uma posição errada que adotamos ao caminhar, sentar, no trabalho e até mesmo na hora de dormir pode colaborar para o desencadeamento de uma série de desvios posturais, tais como aumento da lordose, cifose e escoliose, bem como hérnias de disco e bicos de papagaio (osteofitose), dentre outros problemas. Para evitar maiores problemas na vida adulta, ou já durante a juventude, o ideal é manter a prática regular de atividades físicas, alongamentos e policiar-se diariamente, atendo-se aos sinais que nosso próprio corpo nos dá, como dores localizadas. Ao sentir qualquer desconforto, procure um médico especializado. Portanto, previna-se e tenha a prática do Pilates como sua aliada para uma vida com melhor qualidade. Por: Natalia Finotti - Instrutora do Pilates Vanessa Molina - Guaratinguetá |
