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Suar Emagrece? Data da Publicação: 01/11/2012 Muita pessoas imaginam que transpirar emagrece, pensam que correr debaixo do sol do meio dia, ou usar muita roupa enquanto se pratica esporte é sinônimo de emagrecimento, uma vez que acreditam que quanto mais transpirarem, maior será a queima de gordura. Porém estão enganados, pois suar não emagrece. O fato de transpirar é apenas uma reação do organismo que transfere o calor de dentro para fora, para assim manter a temperatura interna entre 36 e 36,5ºC, caso o contrário a temperatura do corpo aumentaria a ponto de cozinhar os nossos órgãos internos. Suar não perde calorias, e sim água e sais minerais. Ao sair de uma sauna, por exemplo, o peso pode estar mais baixo, mas é só tomarmos um copo de água que o peso vai voltando ao normal, pois perdemos liquido e não calorias. Então, atentem-se para o que realmente faz perder calorias, uma boa alimentação e exercícios físicos. Por: Natalia Finotti - Instrutora do Pilates Vanessa Molina - Guaratinguetá