Notícias e Informações
Dicas de Pilates
| Concilie Pilates e Acupuntura e alivie suas Dores! Data da Publicação: 14/11/2012 Se você já tentou de tudo para acabar com a dor nas costas - inclusive trocar o colchão, o travesseiro e a cadeira do trabalho - mas continua sofrendo, que tal adotar a Acupuntura e o Pialtes para eliminar o problema? Acupuntura Dor nas costas, para a medicina oriental, significa que há uma grande concentração de energia naquele local. Ou, no extremo oposto, falta de energia. Por isto, durante a aplicação da acupuntura, o que acontece é um equilíbrio. "É preciso identificar como isso funciona no corpo do paciente e, através da aplicação das agulhas, fazer com que a energia flua para aquele lugar ou saia dele". A energia à qual a medicina oriental se refere é a fluidez do sangue, da linfa, que, parada, pode provocar pontos de inflamação. Já na explicação ocidental, ao pressionar certos pontos do corpo, ele produz uma substância chamada endorfina, que gera relaxamento e faz com que as inflamações diminuam. Daí o valor de analgesia de uma sessão de acupuntura. Essa terapia é indicada para diferentes casos: de lombalgia simples até hérnia de disco. São necessárias de uma a cinco sessões para o alívio de dores agudas. Para processos crônicos, o mínimo são dez sessões. Pilates O Pilates é um dos métodos que mais se preocupa com a coluna. Pode-se dizer que todos os exercícios,de algum modo, a beneficiam, ao reforçar a musculatura que a sustenta. No entanto, é importante o diagnóstico médico para saber a causa da dor. Só assim será possível planejar um trabalho adequado com os exercícios de Pilates. Portanto, tenha cuidado com a postura e exercite-se! Por: Aline Barros - Instrutora do Pilates Vanessa Molina - Guaratinguetá |
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| Concilie Pilates e Acupuntura e alivie suas Dores! Data da Publicação: 14/11/2012 Se você já tentou de tudo para acabar com a dor nas costas - inclusive trocar o colchão, o travesseiro e a cadeira do trabalho - mas continua sofrendo, que tal adotar a Acupuntura e o Pialtes para eliminar o problema? Acupuntura Dor nas costas, para a medicina oriental, significa que há uma grande concentração de energia naquele local. Ou, no extremo oposto, falta de energia. Por isto, durante a aplicação da acupuntura, o que acontece é um equilíbrio. "É preciso identificar como isso funciona no corpo do paciente e, através da aplicação das agulhas, fazer com que a energia flua para aquele lugar ou saia dele". A energia à qual a medicina oriental se refere é a fluidez do sangue, da linfa, que, parada, pode provocar pontos de inflamação. Já na explicação ocidental, ao pressionar certos pontos do corpo, ele produz uma substância chamada endorfina, que gera relaxamento e faz com que as inflamações diminuam. Daí o valor de analgesia de uma sessão de acupuntura. Essa terapia é indicada para diferentes casos: de lombalgia simples até hérnia de disco. São necessárias de uma a cinco sessões para o alívio de dores agudas. Para processos crônicos, o mínimo são dez sessões. Pilates O Pilates é um dos métodos que mais se preocupa com a coluna. Pode-se dizer que todos os exercícios,de algum modo, a beneficiam, ao reforçar a musculatura que a sustenta. No entanto, é importante o diagnóstico médico para saber a causa da dor. Só assim será possível planejar um trabalho adequado com os exercícios de Pilates. Portanto, tenha cuidado com a postura e exercite-se! Por: Aline Barros - Instrutora do Pilates Vanessa Molina - Guaratinguetá |
