Notícias e Informações
Dicas de Pilates
| Exercite-se na Gravidez! Data da Publicação: 29/11/2012 Você sabia que é recomendada a prática de exercício físico na gravidez? A prática de exercício físico tem benefícios tanto para a mulher quanto para o bebê, pois diminui as complicações obstétricas, controle do ganho de peso da mãe, melhora no condicionamento físico, diminuição de estresse e depressão e melhora o estado fisico e psicológico da gestante. A gestante deverá ter a liberação do médico e escolher profissionais capacitados para aconselharem a melhor maneira de se exercitar, pois as atividades variam de acordo com o período de gestação. Quem nunca praticou exercícios deve iniciar com atividades de baixo risco e pouca intensidade, como caminhadas, hidroginástica, pilates e quem já está habituada poderá continuar com seu programa de exercícios, tendo sempre um acompanhamento profissional. Gravidez não é doença, ao contrário, é a fase mais especial da vida de uma mulher, então, torne essa fase ainda mais especial e exercite-se! Por: Natalia Finotti - Instrutora do Pilates Vanessa Molina - Guaratinguetá |
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| Exercite-se na Gravidez! Data da Publicação: 29/11/2012 Você sabia que é recomendada a prática de exercício físico na gravidez? A prática de exercício físico tem benefícios tanto para a mulher quanto para o bebê, pois diminui as complicações obstétricas, controle do ganho de peso da mãe, melhora no condicionamento físico, diminuição de estresse e depressão e melhora o estado fisico e psicológico da gestante. A gestante deverá ter a liberação do médico e escolher profissionais capacitados para aconselharem a melhor maneira de se exercitar, pois as atividades variam de acordo com o período de gestação. Quem nunca praticou exercícios deve iniciar com atividades de baixo risco e pouca intensidade, como caminhadas, hidroginástica, pilates e quem já está habituada poderá continuar com seu programa de exercícios, tendo sempre um acompanhamento profissional. Gravidez não é doença, ao contrário, é a fase mais especial da vida de uma mulher, então, torne essa fase ainda mais especial e exercite-se! Por: Natalia Finotti - Instrutora do Pilates Vanessa Molina - Guaratinguetá |
