Notícias e Informações
Dicas de Pilates
| Você conhece o Supilates? Data da Publicação: 12/12/2012 O Pilates vem conquistando cada vez mais adeptos e convencendo a todos de sua eficácia por vários motivos, em especial por ser uma técnica variável em relação ao local onde pode ser praticado, aos aparelhos e aos acessórios. Você está preocupado porque vai sair de férias e não terá como praticar a técnica longe do estúdio onde está acostumado? Relaxe, pois você pode se exercitar em locais agradáveis e sem precisar de muito para ter uma hora agradável de Pilates. A dica que está se tornando popular no momento é o Supilates. É uma técnica na qual você pratica pilates em total contato com a natureza, o praticante só precisa de uma prancha de Stand Up Paddle Surf (modalidade de remo em pé sobre uma prancha de Paddle Surf), e em cima da mesma realizar exercícios de pilates. O grande diferencial, além de se praticar com uma bela paisagem a sua volta, é que o balanço do mar proporciona um leve desequilíbrio, tornando o desafio de realizar o exercício sobre a prancha, maior. Antes de colocar a técnica em pratica, peça a orientação de seu instrutor de Pilates, para que ele passe os exercícios adequados para o seu nível de dificuldade, para que esteja de acordo com a sua força muscular, propriocepção, equilíbrio, a fim de evitar qualquer acidente durante a prática. Ótimas férias e não deixe de praticar Pilates! Por: Graziella Pilan - Instrutora do Pilates Vanessa Molina - Guaratinguetá |
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| Você conhece o Supilates? Data da Publicação: 12/12/2012 O Pilates vem conquistando cada vez mais adeptos e convencendo a todos de sua eficácia por vários motivos, em especial por ser uma técnica variável em relação ao local onde pode ser praticado, aos aparelhos e aos acessórios. Você está preocupado porque vai sair de férias e não terá como praticar a técnica longe do estúdio onde está acostumado? Relaxe, pois você pode se exercitar em locais agradáveis e sem precisar de muito para ter uma hora agradável de Pilates. A dica que está se tornando popular no momento é o Supilates. É uma técnica na qual você pratica pilates em total contato com a natureza, o praticante só precisa de uma prancha de Stand Up Paddle Surf (modalidade de remo em pé sobre uma prancha de Paddle Surf), e em cima da mesma realizar exercícios de pilates. O grande diferencial, além de se praticar com uma bela paisagem a sua volta, é que o balanço do mar proporciona um leve desequilíbrio, tornando o desafio de realizar o exercício sobre a prancha, maior. Antes de colocar a técnica em pratica, peça a orientação de seu instrutor de Pilates, para que ele passe os exercícios adequados para o seu nível de dificuldade, para que esteja de acordo com a sua força muscular, propriocepção, equilíbrio, a fim de evitar qualquer acidente durante a prática. Ótimas férias e não deixe de praticar Pilates! Por: Graziella Pilan - Instrutora do Pilates Vanessa Molina - Guaratinguetá |
