| Obesidade e Pilates Obesidade é uma enfermidade caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal, associada a problemas de saúde, ou seja, que traz prejuízos à saúde do indivíduo. Atualmente a obesidade é considerada um problema de saúde pública e está relacionada a várias doenças , como diabates, problemas cardiovasculares, dificuldades motoras, além de distúrbios do sono. Em termos científicos, a obesidade acontece quando uma pessoa consome mais calorias do que queima. As causas para o desequilíbrio entre calorias ingeridas e queimadas podem variar de pessoa para pessoa. Fatores genéticos, ambientais e psicológicos, entre outros, podem causar a obesidade. BENEFÍCIOS ESPECÍFICOS DO PILATES NA OBESIDADE: - Controle do peso - Prevenção de lesões - Fortalecimento muscular - Diminuição do colesterol “ruim” (LDL) e dos triglicérides - Estabilidade articular - Fortalecimento dos músculos centrais do corpo ( CORE ) - Alinhamento postural - Diminuição de dores - Melhora da flexilibilidade - Prepara o indivíduo para outras atividades (caminhada, corrida, ginástica, entre outras) - Combate a depressão - Melhora a qualidade de vida - Estimulação à integração social Lembrem-se, antes de iniciar a prática de exercícios, procure a orientação do seu médico!!! |
| Obesidade e Pilates Obesidade é uma enfermidade caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal, associada a problemas de saúde, ou seja, que traz prejuízos à saúde do indivíduo. Atualmente a obesidade é considerada um problema de saúde pública e está relacionada a várias doenças , como diabates, problemas cardiovasculares, dificuldades motoras, além de distúrbios do sono. Em termos científicos, a obesidade acontece quando uma pessoa consome mais calorias do que queima. As causas para o desequilíbrio entre calorias ingeridas e queimadas podem variar de pessoa para pessoa. Fatores genéticos, ambientais e psicológicos, entre outros, podem causar a obesidade. BENEFÍCIOS ESPECÍFICOS DO PILATES NA OBESIDADE: - Controle do peso - Prevenção de lesões - Fortalecimento muscular - Diminuição do colesterol “ruim” (LDL) e dos triglicérides - Estabilidade articular - Fortalecimento dos músculos centrais do corpo ( CORE ) - Alinhamento postural - Diminuição de dores - Melhora da flexilibilidade - Prepara o indivíduo para outras atividades (caminhada, corrida, ginástica, entre outras) - Combate a depressão - Melhora a qualidade de vida - Estimulação à integração social Lembrem-se, antes de iniciar a prática de exercícios, procure a orientação do seu médico!!! |
