| Esportes Radicais e Pilates Esportes radicais, ou esportes de aventura, são definidos como modalidades com um alto grau de risco físico, dadas as condições extremas de velocidade, altura, limite físico ou psicológico dos participantes. Uma vez que esses esportes oferecem mais riscos, do que outros em geral, tornam-se mais emocionantes e exigem maiores esforços físicos e controle mental. A lista dos esportes de aventura não para de crescer: paraquedismo, vôo livre, trekking, rapel, escalada, parapente, triátlon, surfe, skate, mergulhos, entre outros. Quem pratica essas atividades, tem se dado conta, de que o preparo físico e mental são fundamentais para a melhora da performance e a prevenção de lesões. O Pilates tem beneficiado muitos praticantes e atletas, justamente por integrar os componentes necessários para uma prática bem sucedida. BENEFÍCIOS ESPECÍFICOS DO PILATES NOS ESPORTES RADICAIS: - Fortalecimento dos músculos centrais do corpo e estabilização (protegendo a coluna e distribuindo forças para produzir um movimento eficiente) - Menor desgaste calórico (o que possibilita ao atleta, manter a mesma performance durante um período mais prolongado) - Desgaste muscular menor (responsável pelo aumento da potência e da resistência) - Diminuição dos movimentos compensatórios (que causam a maioria das lesões) - Melhora a flexibilidade e a postura (elementos indispensáveis para a prática dos esportes radicais e tão enfatizados no método) - Aumenta a consciência corporal e a propriocepção |
| Esportes Radicais e Pilates Esportes radicais, ou esportes de aventura, são definidos como modalidades com um alto grau de risco físico, dadas as condições extremas de velocidade, altura, limite físico ou psicológico dos participantes. Uma vez que esses esportes oferecem mais riscos, do que outros em geral, tornam-se mais emocionantes e exigem maiores esforços físicos e controle mental. A lista dos esportes de aventura não para de crescer: paraquedismo, vôo livre, trekking, rapel, escalada, parapente, triátlon, surfe, skate, mergulhos, entre outros. Quem pratica essas atividades, tem se dado conta, de que o preparo físico e mental são fundamentais para a melhora da performance e a prevenção de lesões. O Pilates tem beneficiado muitos praticantes e atletas, justamente por integrar os componentes necessários para uma prática bem sucedida. BENEFÍCIOS ESPECÍFICOS DO PILATES NOS ESPORTES RADICAIS: - Fortalecimento dos músculos centrais do corpo e estabilização (protegendo a coluna e distribuindo forças para produzir um movimento eficiente) - Menor desgaste calórico (o que possibilita ao atleta, manter a mesma performance durante um período mais prolongado) - Desgaste muscular menor (responsável pelo aumento da potência e da resistência) - Diminuição dos movimentos compensatórios (que causam a maioria das lesões) - Melhora a flexibilidade e a postura (elementos indispensáveis para a prática dos esportes radicais e tão enfatizados no método) - Aumenta a consciência corporal e a propriocepção |
