Saiba mais sobre o princípio da concentração durante as aulas de pilates!
Data da Publicação: 21/01/2014
Muito além de trabalhar o corpo, o pilates trabalha com interior dos praticantes. Isso significa conquistar mais bem-estar por meio dos princípios do ...
Hoje em dia um dos vilões da dor cervical e consequentemente da dor de cabeça cervicogênica é o uso excessivo do computador, seja no trabalho ou como ...
Dores de cabeça de origem cervical, também conhecidas como dores de cabeça cervicogênicas às vezes são confundidas como enxaqueca ou cefaleia ou simpl...
O desafio que todos querem enfrentar – Exercícios Aéreos!
Data da Publicação: 09/12/2013
Que o Método Pilates melhora a consciência respiratória, fortalece todos os grupos musculares com ênfase na coluna, ajuda a prevenir e diminuir dores ...
Os movimentos executados de forma lenta aumentam o controle e a harmonia do exercício, que são estabelecidos pela ativação de mais unidades motoras e ...
Cada vez mais pessoas conhecem e praticam o método, se beneficiando de seus efeitos. Porém, muitas vezes observamos que todo o trabalho realizado se p...
Dicas posturais: Como sentar em frente ao computador.
Data da Publicação: 21/11/2013
Muitas vezes as dores e o cansaço que sentimos ao chegar em casa depois do trabalho, nada mais são do que má postura. Nós fazemos uma porção de esforç...
Muito já foi dito em outras postagens sobre os desvios posturais, mas neste texto quero tratar especificamente das escolioses, que é definida como um ...
Algumas dicas e sugestões que vão auxiliar para que no período de trabalho seja um pouco menos cansativo e estressante:
- Primeiramente, ao se levant...
A técnica de Pilates possui uma grande variedade de exercícios, e seus nomes são dos mais curiosos, como: The Hundred (O Cem), Rolling like a ball (R...
Qual tênis é mais adequado para correr e caminhar?
Data da Publicação: 30/10/2013
Cada vez mais os fabricantes se preocupam em desenvolver produtos com características próprias para cada atividade, e buscam tecnologia de ponta sem a...
Qual é a melhor opção para caminhar ou correr, na esteira ou na rua?
Data da Publicação: 28/10/2013
Também conhecido como “exercitador do quadril”, o disco de rotação é um acessório bastante versátil, que pode ser utilizado para incrementar as aulas ...
Também conhecido como “exercitador do quadril”, o disco de rotação é um acessório bastante versátil, que pode ser utilizado para incrementar as aulas ...
As lesões no quadril são relativamente menos comuns quando comparadas às lesões de outras articulações de membros inferiores. O diagnóstico e o tratam...
O exercício aeróbico é aquele que usa oxigênio no processo de geração de energia dos músculos. Esse tipo de exercício trabalha uma grande quantidade d...
Os homens quando ouvem falar de Pilates associam logo a uma atividade feminina. Na verdade, o Pilates é um exercício desafiador que é ideal para o hom...
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