Dicas de exercícios para Conscientização!

Data da Publicação: 12/06/2013

São exercícios que ajudam na percepção da contração de um músculo. Alguns músculos profundos do corpo ou pouco utilizados de forma consciente são quas...

Saiba mais...

Pilates melhora o desempenho sexual!

Data da Publicação: 11/06/2013

Alongamento, força, flexibilidade e mobilidade das articulações são requisitos jamais esquecidos em uma aula de pilates e, essas características são t...

Saiba mais...

Dicas para amenizar a dor no pescoço!

Data da Publicação: 05/06/2013

Segue abaixo algumas dicas para driblar a dor no pescoço: 1. Nos dias frios, agasalhe-se bem e evite tomar friagem; 2. Quem trabalha o dia intei...

Saiba mais...

Dores na coluna devido a má postura!

Data da Publicação: 03/06/2013

As estatísticas apontam que 85% da população mundial teve, ou terá dores na coluna. A maior probabilidade de ter dores na coluna, está entre aquele...

Saiba mais...

SENTAR NOS ÍSQUIOS – VOCÊ SABE FAZER ISSO CORRETAMENTE?

Data da Publicação: 29/05/2013

Você já deve ter escutado seu professor ou instrutor falar pra sentar corretamente, sentar sob os ísquios. Sentar corretamente não é uma missão mui...

Saiba mais...

PILATES – Conheça alguns dos principais termos utilizados durante a aula e tire todas as suas duvidas! Parte I.

Data da Publicação: 27/05/2013

O pilates, hoje em dia, agrega diversas linhas e escolas. Soma-se a isso o fato de que, cada professor com sua formação específica e seu jeito de ser,...

Saiba mais...

8 motivos para você beber mais água!

Data da Publicação: 22/05/2013

1- facilita a digestão; 2- Combate o inchaço; 3- Reduz infecções; 4- Regula a temperatura; 5- Turbina a performance na malhação; 6- Desintox...

Saiba mais...

INTERESSES SOBRE O CAFÉ!

Data da Publicação: 20/05/2013

Vários estudos tem relacionado o consumo de determinados tipos de preparo de café e alterações fisiopatológicas que poderiam aumentar o risco de doenç...

Saiba mais...

DICAS PARA EVITAR E ACABAR COM A RETENÇÃO DE LÍQUIDO!

Data da Publicação: 15/05/2013

O primeiro passo é evitar comer alimentos que retém líquidos como os embutidos, enlatados e o sal em excesso na comida. Pratique exercícios físicos pe...

Saiba mais...

A IMPORTÂNCIA DA DRENAGEM LINFÁTICA!

Data da Publicação: 13/05/2013

A drenagem linfática além de ser um método saudável, tem sido apontada como um poderoso agente desintoxicante. Ela estimula a circulação venosa, liber...

Saiba mais...

Dicas para proteger sua coluna ao dirigir!

Data da Publicação: 08/05/2013

Passar muito tempo dirigindo é reconhecidamente um fator de risco para dor nas costas. Infelizmente, muitas pessoas precisam do carro para trabalhar e...

Saiba mais...

Adaptação Postural!

Data da Publicação: 06/05/2013

Com aproximadamente 13 anos de formado, atuando na recuperação biomecânica e correção postural, vejo que este processo continua exigindo a busca const...

Saiba mais...

Evite as cãibras na hora do exercício!

Data da Publicação: 01/05/2013

Você está praticando exercício quando, de repente, sente aquela dor desconfortável, que parece não ter controle. É a famosa cãibra, que é ...

Saiba mais...

Como vencer a preguiça e não deixar de lado os exercícios físicos!

Data da Publicação: 29/04/2013

Termina o verão e vai dando aquela preguiça de fazer as atividades físicas, não é verdade? O cansaço, o trabalho e o frio que está começando a aparece...

Saiba mais...

Higiene Vocal e Pilates!

Data da Publicação: 24/04/2013

Algumas práticas esportivas (natação, caminhada), ou técnicas específicas como o Pilates, favorecem mais a produção vocal do que outras atividades. Is...

Saiba mais...