Previna o aparecimento de Varizes praticando Pilates!
Data da Publicação: 22/10/2012
Varizes são inflamações das válvulas e paredes das veias dos membros inferiores. Tem como principal origem a hereditariedade e podem ser aumentadas pe...
Não existe 'exercício ruim', não existe exercício 'contra indicado' a você. Existe você numa circunstância diferente da que você está habituado, ou se...
Atualmente existem discussões sobre qual a melhor forma de trabalhar com o método Pilates. Duas linhas de pensamento se divergem, sendo uma defensora...
Todos os músculos do corpo são extremamente capazes de suportar nosso corpo ereto durante o dia-a-dia, e para isso são necessários atividades e exercí...
Nosso corpo é resultado direto das nossas ações ao longo do dia. Todos os nossos hábitos influenciam no seu desenvolvimento e funcionamento, sejam ess...
Nosso corpo é resultado direto das nossas ações ao longo do dia. Todos os nossos hábitos influenciam no seu desenvolvimento e funcionamento, sejam ess...
O esporão é um crescimento ósseo no calcanhar, que aparece por um espaço criado nessa região. Doloroso, e incapacitante. As pessoas mais suscetíveis a...
A doença é conhecida também por outras denominações: Síndrome do Túnel do Carpo, Tenosinovites, Lesão Traumática Cumulativa, ou Tendinite. Alguns espe...
Fascite Plantar – Entenda mais sobre essa patogogia!
Data da Publicação: 17/09/2012
Uma das principais causas de dor em corredores é a fascite plantar, que se caracteriza por dor na região medial da planta do pé e no calcâneo. Esta do...
Pilates ou musculação? Os objetivos são distintos, não havendo como estipular qual prática é mais benéfica. O que pode-se fazer é direcionar o aluno ...
Pilates auxilia no desempenho de várias modalidades!
Data da Publicação: 10/09/2012
Cada vez mais o Pilates ganha novos adeptos, envolvendo não apenas pessoas com problemas relacionados à postura ou dores nas costas, mas também aquela...
Sabe aquele momento durante a aula de Pilates, em que após finalizar um exercício, você precisa esperar que seu instrutor (ou instrutora) termine de o...
Quando vamos realizar uma atividade ou exercício físico nós precisamos “avisar” nosso corpo e prepará-lo para tal ação. Dessa forma evitaremos dores, ...
Para recuperar a boa forma depois de ter o seu bebê nada melhor que atividades que se encaixem na realidade do pós parto. A maioria das mulheres após ...
Quando Joseph Pilates criou o método, diferentemente do que a maioria das pessoas pensavam e pensam, não criou somente para ser praticado por pessoas ...
Pilates para desenvolver a coordenação motora e o equilíbrio!!
Data da Publicação: 06/10/2014
Muitas pessoas não conseguem realizar determinados treinos, e não é por falta de força ou resistência, mas por falta de coordenação e equilíbrio, qual...
A Celulite atinge nove entre dez mulheres. Não se trata de um processo inflamatório, como sugere o “ite” do fim da palavra. O termo que define melhor ...
A prática do Pilates é extremamente importante porque não melhora apenas o físico, mas traz consigo aumento da consciência, de ir além dos padrões de ...
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