Notícias e Informações   Dicas de Pilates  


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Dica de exercício: Single leg stretch

Data da Publicação: 21/01/2015

O repertório básico do Pilates é extremamente importante para que possamos ter total domínio e conhecimento do nosso próprio corpo. É através dos exer...

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Como desenvolver a coordenação motora e o equilíbrio?

Data da Publicação: 19/01/2015

Muitas pessoas não conseguem realizar determinados treinos, e não é por falta de força ou resistência, mas por falta de coordenação e equilíbrio, qual...

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Vitamina C: o poder da nanotecnologia a favor da sua pele!

Data da Publicação: 15/01/2015

Nanotecnologia: O tamanho reduzido das partículas nanoencapsuladas, possibilita ao ativo exercer sua função nas camadas mais profundas, onde processos...

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Cosmético ou Dermocosmético? Você sabe a diferença?

Data da Publicação: 13/01/2015

Cosméticos São produtos que estão diretamente ligados a questão da higiene pessoal e da beleza, de forma que procuram dar um realce as qualidades e...

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Dicas de pós cirurgia da prótese de quadril!

Data da Publicação: 07/01/2015

A retomada de uma vida ativa e sem dor é o principal objetivo após a cirurgia de prótese do quadril. Dúvidas são frequentes a respeito da recuperação,...

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A fisioterapia antes da artroplastia de quadril reduz a necessidade de tratamento pós-operatório

Data da Publicação: 05/01/2015

A Artroplastia Total Primária de Quadril ou simplesmente Prótese de Quadril é um procedimento cirúrgico que tem como objetivo substituir a articulação...

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PILATES ORIGINAL ou CONTEMPORÂNEO?

Data da Publicação: 18/12/2014

Sempre haverá uma discussão sobre qual é o melhor método e nunca vamos chegar a uma conclusão. A verdade é que , mais importante do que o tipo de Pila...

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DIFERENTES ESTILOS DE PILATES!!!

Data da Publicação: 17/12/2014

JOSEPH PILATES afirmou em seu primeiro livro que “todas as novas ideias são revolucionárias e quando a teoria responsável por elas é aprovada pela apl...

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Como melhorar sua imagem corporal!

Data da Publicação: 10/12/2014

A imagem que temos de nosso corpo é muito pessoal. Não é necessário ter um distúrbio alimentar para saber que você tem uma auto-imagem negativa. Aí vã...

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Imagem Corporal – Como você se vê?

Data da Publicação: 08/12/2014

A imagem corporal é a construção multidimensional das medidas e forma do corpo. Entre outros conceitos estão a percepção do corpo no espaço e do espaç...

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Liberação Miofascial – O que é e o que ela pode fazer por você!

Data da Publicação: 26/11/2014

Miofascial: mio = músculo + fáscia = tecido conectivo. Ou seja, miofascial significa fáscia muscular ou fáscia que envolve os tecidos musculares. A...

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Benefícios do treinamento para Membros Superiores!

Data da Publicação: 26/11/2014

É importante que as mulheres sejam bem orientadas a realizar exercícios para membros superiores e que saibam da importância desse trabalho, pois a mul...

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A importância dos exercícios de membros superiores para as mulheres!

Data da Publicação: 24/11/2014

Quem nunca ouviu uma mulher dizendo assim: “Eu não gosto de treinar membros superiores porque não quero ficar musculosa”. Todo mundo sabe que a pre...

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O que você precisa saber sobre a Limpeza de Pele!

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Nossa pele está constantemente exposta à poluição, à poeira, ao vento e ao sol. Aos poucos ela vai perdendo aquele viço natural e mostrando traços de ...

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Cuidados com a escolha do seu Protetor Solar!!!

Data da Publicação: 17/11/2014

O Sol é essencial para a vida e proporciona benefícios reais. Contudo, devemos nos expor moderadamente, pois os raios UV têm efeitos nocivos para a sa...

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Os benefícios da Endermoterapia!

Data da Publicação: 26/05/2015

A endermoterapia é uma técnica realizada com o auxilio de um equipamento massageador que promove a melhoria da circulação e a eliminação de toxinas at...

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O que a fisioterapia postural pode fazer em casos neurológicos: Parkinson.

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Um dos maiores desafios no processo diagnóstico da doença de Parkinson consiste na identificação dos sintomas. Apesar de o tremor ser o sinal mais con...

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Pilates – um grande aliado ao Parkinson!

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A Doença de Parkinson é uma doença degenerativa do sistema nervoso central, crônica e progressiva. É causada por uma diminuição intensa da produção de...

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Você sabe o que é Síndrome do Túnel do Carpo?

Data da Publicação: 04/05/2015

A síndrome do túnel do carpo é uma neuropatia resultante da compressão do nervo mediano no canal do carpo, estrutura que se localiza entre a mão e o a...

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5 erros mais comuns de quem pratica Pilates!!!!

Data da Publicação: 29/04/2015

1 -Conversar durante a aula O diálogo é sempre bem vindo porém, durante a aula de Pilates não é uma bom momento, já que o método criado por Joseph ...

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